拖延鬧鐘app，幫助你養成好習慣！如果你在生活，學習中總是經不住誘惑，不能長時間的集中精力干某一件事時，那就來試試拖延鬧鐘app吧，設置好間隔鬧鐘提醒，達到該時間后自動對手機進行鎖定，讓你不得不放下手機來工作或學習，非常有用。

軟件功能：

「拖延鬧鐘」是一個簡單的計時工具。你平時工作，學習時是不是想暫時休息一下，玩一會手機，可玩起來就忘了時間，把工作學習的事情都忘了。

使用「拖延鬧鐘」，你可以快速的設置一個5/10/20/30分鐘的計時器，然后你可以在設置的時間內玩你的手機。

但當設置的時間結束后，「拖延鬧鐘」會彈出窗口提示你放下手機，繼續原來的工作或學習。 

如果用戶擔心自己會關閉提醒窗口后繼續玩手機，可以激活鎖屏功能，這樣在提醒的窗口直接鎖屏，干脆直接。 如果不喜歡鎖屏也可以禁用此功能。 

如果用戶在設置的時間未結束前就鎖屏，則「拖延鬧鐘」會停止計時，并在下次解鎖后詢問用戶如何處理設置的計時器。用戶可以選擇取消，繼續或重新開始。

用戶也可設置不再詢問，并設置默認的操作。

如何集中注意力：

放松訓練法。舒適地坐在椅子上或躺在床上，向身體的各個部位傳遞休息的信息。從左腳開始，使腿部肌肉繃緊，然后松弛，同時暗示它休息，然后，從右腳到軀干，再從左右手放松到軀干。這時，再從軀干到頸部、頭部、臉部全部放松。只需短短的幾分鐘，你就能進入輕松、平和的狀態。

難易適度法。對于那些已能熟練解答的習題不要一遍又一遍地去演算，要找一些這方面經典性的題目去攻克。對于難度大的題目，先是獨立思考，再求助老師、同學或家長。對于不感興趣難度又比較大的內容，自己首先訂好計劃，限定時間去學習，就不會松懈拖沓。拿下學習中的一個“山頭”，就給自己一個獎賞，讓成就感來激勵自己，從而集中注意力。

感官同用法。調動多種運動器官來協同活動，在大腦皮層形成一個較強的興奮中心。如耳聽錄音帶，嘴里讀單詞，眼睛看課本，手在紙上寫單詞。這樣，注意力就當不了“逃兵”了。

排除干擾法。先在沒有任何干擾的情況下背誦一段200-400字的文章看需要多少時間，然后在旁邊有干擾時背這段文章，看需要多長時間，直到在兩種環境中時間相同為止。